为什么一看书就想睡觉?犯困,怎么回事呢?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/11 22:38:58

为什么一看书就想睡觉?犯困,怎么回事呢?
为什么一看书就想睡觉?犯困,怎么回事呢?

为什么一看书就想睡觉?犯困,怎么回事呢?
我就这样,晚上睡不着,早上起不来,其实这是个人生物钟的问题,我小时候养成的这个习惯,睡前看电视看书,会刺激你的神经让你兴奋,教你一招,个人认为比较管用啦~：
首先选择自己舒服的姿势躺在床上,从脚趾到头每个部位逐渐放松,并作均匀呼吸.
放松完后进行腹式呼吸,腹式呼吸知道吧,别太剧烈了,一定要放松,想想自己是软绵绵的,慢慢的深呼吸.
腹式呼吸一两分钟后,再恢复正常呼吸,并想象自己的额头很清凉,腹部很温暖.
这时在脑海中做一些有利的心里暗示,想象自己很聪明,很美丽,很健康等等.
其实这些并不麻烦,整个过程也就五分钟,有时候你做到第二个步骤就已经迷迷糊糊的要睡了,这是从上催眠课的同学那里学来的,我们宿舍特别乱,在学校的休息时间比家里晚两个小时,起床时间比家里早三个小时,谁受的了?我就用这个法子,真很不错,你可以试试.
另外,早上一定不要睡懒觉,保证七点一定离开床铺,太困的话中午休息一个小时,睡前可以喝些有舒眠功能的牛奶,窗帘可以换成深色的,薰衣草香也可让你安然入眠...
我啰嗦那么多,也真够麻烦的,总之,你看书的时候就认真看,用脑子看,你实在困就站着看,看英语的话就听着英语歌看,该睡觉了,躺那就睡,别想事情啊,很快就睡着了,祝有好成绩和好睡眠o(∩_∩)o...

为什么一看书就想睡觉?犯困,怎么回事呢? 为什么我一遇到稍有思考的数学题,就犯困,想睡觉.怎么回事? 为什么一看书就犯困呢? 为什么一下雨就想睡觉,一有太阳也犯困呢为什么一看书就犯困为什么一看书就犯困为什么一看书就犯困为什么一看书就想睡觉大学为什么一看书就想睡觉为什么我一上数学课就犯困其他课就很精神一上数学课我就想睡觉可其他课不这样怎么回事一看书就想睡觉怎么办如何克服看书就犯困的毛病?我很想看书,对书籍里的知识很感兴趣,但是一看书不到一分钟就犯困,后来就喝咖啡来看,本来很清醒,可以看到书还是想睡觉,怎么办?不管是爱看的还是不爱看的,只为什么我一写作业就犯困啊?哎、这几天累啊,每天都要写作业.本来精神很不错,一看到作业就不爽,想睡觉啊 . 为什么一上英语课就想睡觉呢? 老犯困想睡觉是怎么回事为什么一写作业就想睡觉为什么一上数学课就犯困? 为什么老是一写作业就犯困?..