秋分应该吃什么

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/28 21:53:01

秋分应该吃什么
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秋分应该吃什么
秋分过后,天气越来越冷,夜开始变长,在饮食上要忌食过多辛辣食物.多选一些性质平和的食物,滋润养阴,又不会损害脾胃.养阴吃什么好?比如藕、莲子、红枣、山药、银耳、枸杞、黑芝麻、核桃等.
　　1、老鸭汤.鸭子以雄者为良,老者为佳.鸭肉味甘咸,具滋阴养胃清肺补血之效,补虚而不燥热,适于治疗血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽等症.老鸭同猪蹄煮食,能补气肥体;同糯米煮粥吃,有养胃补血生津之效.
　　2、枸杞山药粥.补脾养胃,补肾涩精,益肺生津,是一味平补脾胃的药品,亦是食品.山药性平,不温不燥,不寒不热,而且纯补无泄,直接当食物吃身体一点不适的反应都没有,食枸杞山药粥,滋阴潜阳.
　　3、柏子安神粥.柏子仁半两洗净沥干,放入杵臼内捣为细泥备用,粳米二两洗净,入沙锅内,大火熬开,放入柏子仁,文火熬制一刻钟,少加盐,可食.功效：养心神,润肺燥,安魂魄,通肠腑.

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